발목 인대가 없다는데 운동 해도괜찮을까요?

Question

나이

35

성별

여성

복용중인 약

없음

기저질환

없음

이번에 발목 힘줄이 터져서 병원에가게됐습니다

깁스 4주간 하고있으라는데요

문제는 인대가 없대요

불편하지않았냐 묻는데

일상생활 가능했습니다.. 발목 다친것도 최근 몇년동안 없었고. 춤추고 운동하고 구두신고 다 괜찮았어요ㅠㅠ

근데 인대가 없다니 당황스럽습니다

문의하고싶은건.. 인대가 없을경우

어떤걸 조심해야하는지

그리고 깁스 푼 후 전처럼 운동을 해도 되는가 입니다

심한운동은아니구 런지 스쿼트등 홈트요 ( 런지는 갠적으로 무릎이나 관절에 무리가많이가는 느낌이긴한데 맞나요 ㅠ)

ㅠㅠ 당황해서 병원에서 여러가지 묻지를못했어요 도와주세요

Answer 1

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

발목외측의 경우 운동을 심하게 하시는 경우 파열이 올 수 있고 없는 상황에서도 특별히 불안정성 등이 없다면 일상생활에 문제가 되지는 않습니다.

깁스를 푸신후에는 정상생활이 가능하겠으며, 발목외측 강화운동을 시행하시면서 경과관찰을 해보시는 것을 추천드립니다.

감사합니다.