과일 두리안의 영양성분에 대해서 알려주세요.

Question

개인적으로 두리안 과일을 별로 좋아하진 않는데요.

두리안이 과일의 왕이라고 불리잖아요.

그게 맛때문이 아니라 몸에 좋은 영양성분을 많이 가지고 있어서 라는데 어떤 영양성분들이 있는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 두리안에는 단백질, 당질, 비타민, 식이섬유, 지질, 칼륨, 인, 엽산, 철분, 아연, 칼슘 등 다양한 영양성분을 함유하고 있습니다. 또한 비타민 B1, B2, B3, B5, B6등과 같은 비타민B군의 함량이 높습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

둘이 안에는 굉장히 좋은 영양소들이 많이 들어 있습니다 식이섬유는 물론이며 각종 비타민

마그네슘, 칼륨, 망간, 구리등이 포함 되어 있습니다.