의료상담
침 삼키면 꾸르륵 소리가 나요
성별
여성
나이대
57
침 삼키고 자꾸 꼬르륵 소리 날까봐 침을 계속 삼키게 돼요.. 너무 불편한데 해결방법 없을까요ㅜㅜ 과민성 대장증후군? 그것도 있는데 배에서도 난리고..진짜 스트레스 받아요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
역류성식도염 혹은 과민성대장염과 관련된 증상일 수 있습니다.
다음과 같은 생활습관으로 변경해보시기 바랍니다.
1) 체중 감량: 복압을 줄이기 위해서 뚱뚱한 사람은 체중을 줄이는 것이 좋습니다.
2) 금연: 식도 괄약근이 이완되는 것을 줄일 수 있습니다.
3) 금주: 하부식도 괄약근의 강도를 높여주고 식도의 연동운동을 증가시켜 줍니다.
4) 식사 습관 조절:
(1)기름기가 많은 음식이나 커피, 초콜릿, 오렌지 주스 등 신 주스를 피해야 합니다.
(2)식사 후 바로 눕지 않는 것도 도움이 됩니다.
(3)소량씩 자주 먹고 부드러운 음식과 다 소화되어 많이 남지 않는 음식을 취하도록 합니다.
(4)과식을 피하고 취침 전 3시간 이내에는 음식물을 먹지 않도록 합니다.
(5)식사 동안 타액이 음식에 적절하게 첨가되도록 꼼꼼하게 씹고 천천히 먹어 주도록 합니다.
5) 침대를 사용하는 경우에는 침대의 머리 부분을 올려주면 위산이 덜 역류하여 증상이 좋아지기도
합니다.