밥먹고 난 후에 얼마동안 있다가 눕나요

Question

밥을 먹자아자 눕고 있는데 건강에 안좋다고 하더라고요 보통 식사후 얼마동안 있다가 눕는지 궁금합니다

또 식사후 얼마동안 있다가 잠을청하는지 궁금하네요

굳센나비2022 · Accepted Answer

안녕하세요. 굳센나비입니다.밥 먹고 바로 누우면 위에 부담을 줘서 안 좋대요.1시간 정도 산책하고 난 후 눕는게 좋을 것 같아요.안 눕는게 제일 좋구요

리하파파 · Answer

안녕하세요. 리하파파입니다.보통 위장에서 소화가 되고 할려면 3시간이상 걸리지만한시간정도 가벼운 산책정도 하시거나 앉아 있다가누우셔도 될것같습니다질문에 도움이 되셨으면 합니다 감사합니다

순박한오색조114 · Answer

안녕하세요. 순박한오색조114입니다.솔직하게 저는 먹고 양치하고 바로 누워요안좋은거 아는데도누워서 티비 보고 폰보고속쓰리고 치료받고 살찌고 운동하고그러다 나중에 또 먹고나서 눕습니다 ㅠㅠ

조용한물고기153 · Answer

안녕하세요. 사과꽃입니다.식후 바로 누우면 식도나 위에 좋지 않습니다.위속에 아직 소화 되지 않은 음식물이 위액과 함께 식도로 올라오게 됩니다.이래서 생기는 병이 역류성 식도염 입니다.저도 이 병에 걸린적이 있었는데치료 받고 절대 밥 먹고 눕지 않습니다.정 피곤하면 1시간 정도 지난 후배게나 쿠션 등을 높게 쌓아 놓고 비스듬이 누워 있습니다.제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠네요.감사합니다.

쌈박한군함조177 · Answer

안녕하세요. 쌈박한군함조177입니다.목고 바로 누으면 속이 너무 안좋아서 저는 적어도 30분은 있다가 눕는 편이에요.  되도록이면 먹고 난 다음에 잘 안누으려 합니다.

갓시크 · Answer

안녕하세요. 갓시크입니다.식사를 하시고 난 후에 눕는습관은 매우안좋습니다.역류성 식도염을 발생할수 있고 위에 음식물이 소화가되지않고 남아있어서 살이 찔수있습니다!

힘센카구43 · Answer

안녕하세요. 힘센카구43입니다.저는 보통 저녁을 먹고 나면 30분쯤 일어나있다 배가 좀 꺼지면 눕습니다 너무 오래동안 일어나맀지 않아도 되는것 같네요

LSY · Answer

안녕하세요. 따뜻한호돌이281입니다.최소한30분에서1시간은있다가 눕는게좋을것같아요소화되기전에 바로눕는거는건강에안좋데요

훌륭한개129 · Answer

안녕하세요. 훌륭한개129입니다.전 역류성식도염이 심해서 회사에서 점심먹고  앉아서 자곤했는데  몇일 술안먹고 컨디션좋으면 바로 누워도 괜찮더라구요

신통한물수리127 · Answer

평소 위나 장이 좋지 않다면, 소화를 위해서 최소 30분 이상소화를 충분하게 시키고 눕는 것이 좋은 것 같아요. 바로 눕게되면 소화력도 떨어지고, 살도 더 잘 찌는거 같아요. 아마 사람마다 다르긴 하겠지만...

핫한콰가206 · Answer

안녕하세요. 핫한콰가206입니다.저는 위가 별로좋지않은편인데요보통 바로눕지않고 되도록이면소화가 다되고나서 누우시는게 제일 좋다고 생각됩니다

하얀오색조227 · Answer

안녕하세요. 하얀오색조227입니다. 식사 후 바로 잠에 청하는건 몸에 좋지 않습니다 위에 무리가 가기 때문이죠 음식이 소화된 이후에 누우시면 됩니다 보통 2-3시간은 필요합니다

조용한오소리172 · Answer

안녕하세요. 조용한오소리172입니다1시간이상은 있다 눕는게 나을것 같아요 바로 눕는건 역류성식도염 걸릴수있어요 어는정도 소화를시킨후 누우세요.

깔쓰마 · Answer

안녕하세요. 거창한원앙91입니다.일반적으로 식사 후 30분정도 후 눕는게 좋을듯 합니다. 가장중요한건 식사 후 간단하게 산책하는거도 좋을꺼 같아요

고결한게244 · Answer

안녕하세요. 고결한게244입니다.식사 후 바로 눕는 행동은 장활동에 좋지 않다고 합니다. 저는 1-2시간 지난 후에 눕는 경우가 있습니다 그리고 식사 후 수면에 들기까지는 4-5시간 이후 입니다 답변이 도움되셨다면 좋겠어요

생활꿀팁

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