요새 열대야가 계속되서 자다가 몇번씩 깨는데요

Question

성별

남성

나이대

43

안녕하세요 제가 냉방기기를 틀고 자면 컨디션이 너무 안좋아서 끄고 자는 편인데 자다가 더워서 몇번씩 깨게 됩니다 그래서 요새 너무 피로한데 좋은 방법이 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

자기전에 냉방을 해놓고 방안 온도를 낮추고 자는것도 방법이 되겠습니다 또 아주 약한 선풍기 바람을 발쪽으로 하고 자는것도 괜찮습니다

Answer 2

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

피로감이 심한경우 에너지 생성 및 활성화에 도움을 주는 비타민비군과 아르기닌을 복용하는 것이 피로감 개선에 도움이 됩니다 .

궁금증 해소에 도움이 되시길 바라며, 도움이 되신 경우 평가 별점 5개 ★★★★★ 부탁드립니다.