나이가 들면 나이살이 나오는 이유는 왜그럴까요

날씬한 사람도 나이를 먹으면옆구리살이나오는데 운동을 해도 잘 안빠지고 많이 안먹어도 살이 찌는이유가 멀까요 그리고 꾸준히 운동하는 동작이 있을까요