당과 지방 1g당 칼로리는 뭐가 더 높나요?

Question

다이어트할 때는 당과 지방을 최대한 적게 섭취하려고 노력하지만 정말 못참을 때가 많습니다. 그렇다면 당과 지방 1g당 칼로리는 뭐가 더 높나요?

Answer 1

안녕하세요.

당 1 g랑 지방 1 g 각각을 비교해보면

당은 4 kcal, 지방은 9 kcal라서 지방이 더 높습니다.

그리고 단백질도 4 kcal 입니다.

참고해주세요. 감사합니다 .