단백질 식품을 많이 먹었는데도 근육이 늘지 않는 이유가 있나요?

Question

안녕하세요. 몸 체중을 늘리기 위해 단백질 식품을 엄청나게 먹고 있습니다. 살도 찌지 않고 근육도 늘지 않는데 다른 문제가 있는걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

단백질식품을 충분히 섭취한다고하여서 무조건적으로 근육이 느는것은 아닙니다.

근력운동을 병행하는것을 추천드립니다