격한 운동을 하면 관절이 닳는 것은 어쩔 수 없는 일인가요?

Question

격한 운동을 자주 즐겨하는 사람입니다. 항상 주변에서 하는 말이 그렇게 운동하다가 곧 관절이 다 닳겠다라고들 하는데 정말 닳을지 걱정이고 만약 진실이라면 어떻게 예방할 수 있을지 궁금합니다^^

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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우리 몸은 많이 사용하면 할 수록 닳습니다. 특히 관절은 많이, 무리해서 사용할 수록 퇴행성 변화가 빨라지지요. 예방은 무리해서 사용하지 않는 것 외에는 없습니다. 젊을 때는 아무리 많이 써도 별로 불편함을 못 느낄 수 있지만 나이가 더 들게 되면 점점 몸에서 느끼게 될 겁니다. 그러니 운동을 하시는 것은 좋으나 무리하지는 않았으면 좋겠습니다.

서민석 드림