안녕하세요 궁금한 게 있는데관절은 쓰면 쓸 수록 닳는다고 들었는데
그럼 운동을 해서 관절을 움직이는 건 왜 좋은 건지 궁금합니다.
제가 알기로는 여러가지 이유로 연골이 망가지는 것인데 운동을 하여 근육을 키워 주면 연골에 부담을 줄이는 효과가 있는것으로 알고 있읍니다
안녕하세요. 옹골진호아친66입니다.
관절이 닳는다고 해도 근력운동으로 관절 주위를 강하게 키우면 관절도 보호할수 있습니다
안녕하세요. 생활드림입니다.
과한 운동을 하면 무리가 갈 수 있지만
아예 쓰지않으면 퇴화되거나 오히려 근육손실로 더 큰 문제를 야기 할 수 있기에 적당한 운동을 권하고 있습니다.
