사우나를 가게 되면 뜨거운 한증막에서 10분도 못버티고 나오는데요. 땀을 많이 흘려서 노폐물을 완전히 제거하고싶은데 쉽게 되질않네요 어떠한 방법으로 버티면 좋을가요?
안녕하세요. 나른한딱따구리110입니다.
사우나에서 오래버티는 방법?
사우나에서 오래버티는건 그렇게 좋지는 않습니다.
뭐든지 적당히..ㅋㅋ
사우나에서 오래버티는 방법!
1. 젖은 수건을 얼굴과 코에 둔다!
* 호흡을 좀더 편하게 해준다.
2. 사우나에 들어가기전 냉탕에 충분히 몸에 냉기가 들도록 있다가 사우나에 들어간다.
3. 명상이나 잡념을 생각한다.
* 덥다.덥다 생각하면 진짜더움! 다른 생각을 하면서 더운것을 조금이나마 잊어버린다.
