미숫가루는 어떤 곡물로 만든 가루인가요?

아침 대용으로 미숫가루 먹을려고 하는데요.

미숫가루는 어떤 곡물로 만들어진 가루인가요?

미숫가루를 아침마다 먹어도 괜찮을지요?