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늑대임다
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평생 채식만 먹어도 건강에 문제가 없을까요?

요즘 채식주의자들이 되게 많잖아요.종교적인 이유 개인적인 아유 건강등 다양한 이유로 채식을 하는데 평생 채식만 해도 건강에 문제가 없을까요?

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4개의 답변이 있어요!
  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.

    평생 채식만 섭취해도 건강상에 문제는 없습니다.

    동물성 단백질 대신 식물성 단백질을 섭취하면 되기에

    야채과 견과류, 과일들을 골고루 섭취하면 문제가 없다고 봅니다.

  • 안녕하세요. 우아한사랑새148입니다. 채식을 하게 되면 아무래도 고기에 있는 철분이 부족해지게됩니다. 철분은 무기질이고 우리몸 구성성분이라 결핍돼 좋을게 없습니다.

  • 안녕하세요. 밝은치와와78입니다.

    탄수화물 단백질 지방 무기질 비타민 등을 골고루 섭취해 주는게 우리몸에 가장 좋습니다. 어느 하나의 영양소라도 우리몸에서 필요로 하는 영양소 최소치가 부족할 때 여러가지 문제점이 발생 할 수 있습니다.

  • 안녕하세요.

    물론 여러가지를 먹으면 좋겠지만, 채소중에서도 여러가지 영양소가 풍부하게 들어 있고, 콩같은 경우도 단백질이 있기에 차라리 고기만 먹고 사는 것보다는 훨씬 건강에 좋다고 생각됩니다.