현미와 흑미의 영양성분이 알고 싶어요 .

밥을 먹을 때 현미나 흑미를 섞어 먹으면 건강에 굉장히 좋다고 말하잖아요. 현미와 흑미의 영양 성분이 알고 싶고 이것들은 차이가 있나요?