스마트폰 사용량을 줄이는 효과적인 방법은 무엇인가요???

스마트폰 사용량을 줄이는 효과적인 방법은 무엇인가요???

스마트폰을 너무 많이 사용하는것 같아 줄이고 싶습니다.

하지만 쉽지는 않네요. 좋은 방법 있으면 알려주세요.