임신초기에 밴드로 난이도 상 힙업운동 가능?

Question

밴드 허벅지와 정강이에 끼고 힙업운동 임신초기에 해도 될까요?

전문지식이 있으신분이 답해주시길

바래요!

스쿼트도 될까요오?

Answer 1

임신 초기에 스쿼트는 골반 근육을 튼튼하게 만들어 출산과정에도 도움이 되는 운동으로 알고 있습니다 밴드의 난이도 상 힙업 운동은 다양해서 어떠한 운동인지는 잘 모르겟으나 코어에 무리가는 운동이 아니라면 괜찮은것으로 알고 있습니다