요즘은 실제나이보다 신체나이가 중요하던데 어떻게하면 신체나이가 젊어지는지가 궁금합니다. 혹시나아시는분 답변부탁드립니다.
안녕하세요. 신기한매38입니다.
실제 니이보다 신체 나이가 적게 나오면 기분이 좋습니다. 신체 나이는 적절한 운동과 올바른 식습관이 중요합니다
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
건강한 과일 채소 야채위주의 식단과
피부에도 좋지않고 건강에 해로운 술 담배 등은 멀리하시는 것이 좋습니다.
신체나이를 되돌려서 젊어지게 만든다는 것보다는 현재의 신체를 건강하게 유지한다는 생각으로 생활하셔야합니다.
안녕하세요. 만리경입니다. 실제 나이를 젊게 하려면 몸을 많이 움직여서 건강한 상태를 유지하면 된다고 합니다. 그래서 일정한 운동이 필요하고 또한 식생활이 무엇보다 중요하다고 합니다. 야채 위주의 식단을 생각해 보세요
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