건강관리
불포화지방과 포화지방의 차이와 식품군
지방에는 불포화지방과 포화지방이 있다고 아는데요
이 둘의 차이가 어떤지 궁금해요 뭐가 더 나쁘거나 한 건 가요?
불포화는 어떤 종류고 포화는 어떤 종류의 음식이 있는지도 부탁드립니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
불포화지방산은 실온에서 굳지않고 포화지방은 굳으신다고 보면 됩니다.
불포화지방산함유가 많은 식품으로는 등푸른 생선등이있습니다
지방에는 불포화지방과 포화지방이 있다고 아는데요
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
불포화지방산은 실온에서 굳지않고 포화지방은 굳으신다고 보면 됩니다.
불포화지방산함유가 많은 식품으로는 등푸른 생선등이있습니다