아침에 매일 시리얼을 먹어요 달콤하고 맛있어서 계속 먹는데 이게 건강에 괜찮을까요?아침에 설탕을 많이 먹는 거 같아서 걱정됩니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침에 식사를 못 한다 그러면 아무래도 우유와 시리얼 정도 드시는 것도 괜찮은 식사 방법이라고 생각합니다 물론 당분이 없는 그런 시리얼을 고르시면 더 좋을 것 같습니다