아침 시리얼 먹는거 건강에 어떤가요?

아침에 매일 시리얼을 먹어요 달콤하고 맛있어서 계속 먹는데 이게 건강에 괜찮을까요?아침에 설탕을 많이 먹는 거 같아서 걱정됩니다