건강하기위해 하루 적정 수면시간은 얼마인가요?

안녕하세요

건강을 위해 잠을 충분히 자라고 하는데요

문득 궁금한데 건강하기위해서는 하루에 적정한 수면 시간은 얼마인가요?

궁금합니다.