생활
어떤 운동을해야 살을 빼는데 효과적 인가요?
여러종류의 운동이 있지만 어떤 운동이 살을 빼는데 가장효과적인가요?
각자의 체질에 따라 다르겠지만 보편적으로 살을빼는데 가장효과를 많이 보는운동은 어떤게 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 러블리한다향제비76입니다.
가장 살빼는데 보편적인 운동은 유산소 운동 입니다.
런닝 자전거 수영 대표적입니다.
안녕하세요. 전문가 덕스입니다.식단관리와 유산소인거 같네요. 식단관리가 가장 중요해보입니다. 식단관리와 유산소를 변행하면서 근육운동도 함께해주세요
안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 보통 가장 쉽게 하는운동이 유산소 운동이고 걷기운동이나 계단오르기등을 많이 합니다
