어떤 운동을해야 살을 빼는데 효과적 인가요?

여러종류의 운동이 있지만 어떤 운동이 살을 빼는데 가장효과적인가요?

각자의 체질에 따라 다르겠지만 보편적으로 살을빼는데 가장효과를 많이 보는운동은 어떤게 있을까요?