사람 만나기가 무섭고 친분관계 쌓기가 힘듭니다
저는 학창시절때 친구들한테 괴롭힘을 당하고 학창시절 이후에는 제일 친했던 친구한테 돈문제로 인해서 트러블까지 생기니까 사람 만나기가 너무 무서워졌습니다.
정신과를 다니면서 나아질려고 노력해도 역시 힘들기만 하네요 어떻게 하면 사람을 만날때 무섭지 않고 잘 만나며 사람들과 친분관계를 가질수 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.절친과 돈문제로 사이가 멀엊지게 되었다면
회복하는데 많은 시간이 필요합니다.
아마 평생 안될수도 있어요. 민감한 부분입니다.
그렇다고 손놓고 서로에게 서운한 감정만
생각하다보면 더 스트레가 오게됩니다.
친구를 위해서 배려한 마음 갖길바랄게요.
남의 시선을 신경쓰는 사람과 그렇지 않는 사람의 차이는
타인의 평가를 어떤식으로 인식하는지에 따른다고 볼 수
있어요.
자꾸만 남의 시선에 신경 쓰는 이유는 자신감이 없는 데서
찾으려 하려고 애쓰고 더나은 모습으로 나를 바꾸자 라는
출구없는 계단에 들어가기 때문입니다.
몹시 신경 쓴다라는 건 평가가 다른 작은 트라우마를
불러오기 때문에 "어떤 사람이 당신은 남의 시선을 꽤 신경
쓰는군요"라고 말을 건네 오면 남의 시선을 신경쓰는
사람은 타인은 나를 평가하고 상처주는 존재라고 인식하기에
더욱 남의 시선에 신경쓰게 되는 겁니다.
시간이 지난후 에 친구에 대한 서운한 마음
훌훌 털어버리고 먼저 다가가면서
예전의 모습 당당하고 자신감 있게
나 자신을 위해서 친구와의 우정
되찾길 바랄게요.
항상 건강한 생활 응원합니다.