생활
변비 걸렸을 때 취하면 좋은 자세가 있나요?
변비에 걸렸을 때 어떤 노력을 해도 고통스러운데요.
그나마 신호가 올 때 변기에서 어떤 자세를 취하면 수월하게 볼일을 볼 수 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
다음을 참고하시기 바랍니다.
허리를 90도로 꼿꼿이 세우거나 상체를 뒤로 젖히면 구부러진 대장 끝이 쾌변을 방해합니다. 실제 미국 클리블랜드클리닉는 로뎅의 조각상 '생각하는 사람'처럼 상체를 숙이는 자세가 배변이 유리하다는 연구 결과를 발표하기도 했습니다. 변기 앞에 발 받침대를 놔두는 것도 좋은 방법입니다.
출처 : 헬스조선
https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2022080201947