배드민턴 운동을 하고 나서 왼쪽 종아리 뒤쪽이 아픕니다.

Question

배드민턴을 하고 나면 왼쪽 종아리 뒤쪽이 아픕니다. 정확히 말하면 무릎을 굽히는 지점, 즉 무릎이 아니라 무릎 뒤쪽 접는 부분에 통증이 상당합니다. 스트레칭 잘하는데 왜 이렇게 아픈거죠??

Answer 1

배드민턴도 운동량이 크기 때문에 아마 지금 무릎쪽에 피로도가 쌓인거 같아요 며칠 운동을 쉬면서 회복을 하시는게 좋을거가고 며칠 쉬어도 통증이 지속된다면 병원을 가보시는게 좋을거 같습니다

Answer 2

배드민턴은 후 무릎 뒤쪽 (오금) 통증은 스트레칭을 해도 생길수 있는 것으로 배드민턴은 급정지, 런지 동작이 많아 종아리 근육과 햄스트링, 오금 힘줄에 반복적인 미세 손상이 쌓이기 쉽습니다. 특히 한쪽 다리로 디디는 습관이 있으면 왼쪽만 아픈 비대칭 과부하가 생길 수 있습니다.