평행봉에서 가슴운동 하는 방법 알려주세요~

평행봉을 이용하면 가슴운동을 할 수 있다고 들었는데요.

어떻게 어떤 자세로 운동하면 가슴운동을 할 수 있는건가요? 가슴운동 방법 자세히 알려주세요~