대추 조심해서 먹어야 하는 사람들이 있다던 데 그 이유는 무엇인가요?

Question

대추차로 아니면 그냥 먹어야 수면장애와 면역력 강화에 좋은건가요 ? 반대로 조심해서 먹어야 하는 사람들이 있다던 데 그 이유는 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

열 많은 체질, 습한 체질, 소화 약한 분, 당뇨 및 신장질환화자는 대추 과다 섭취하는 것은 좋지 않답니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

대추는 수면 개선과 면역력 강화에 좋지만 당분이 많아 당뇨병 환자나 혈당 조절이 필요한 사람은 주의해야 합니다.
또한 체질에 따라 소화가 잘 안 되거나 더부룩함을 느낄 수 있어 과량 섭취는 피하는 것이 좋습니다.