등산이 상체보다는 하체운동에 도움이 된다고 하는데 맞는지요?

등산이 좋은 공기를 마셔 좋다고는 하시는데 그럼 상체보다는 하체에 도움이 많이 된다고 하는데 정말 하체운동에 도움이 되나요 궁굼합니다 알려주세요