등산을 하면 건강에 도움이 될까요???

Question

하체에 힘도 좀 빠지는것 같고;;걷기를 해도 생각만큼 하체에 힘이 들어가지가 않네요등산을 하면 하체에 힘이 좀 생길까요????

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 하늘에서 내려온 독수리입니다. 해당질문에 답변드리겠습니다.등산은 하체 아주 좋은 운동입니다 하체 뿐만 아니라 유산소도 같이 운동이 됩니다. 그렇기 때문에 다이어트에도 아주 좋은 효과를 가지고 있으며, 탄탄한 다리 와 엉덩이를 만드실 수 있습니다.

보고싶은랍스타6 · Answer

등산은 하체를 튼튼(무산소운동)하게 만들어주는 운동이며 동시에 삼폐능력(유산소운동)을 향상이 가능한 운동입니다.

등산은 하체 단련에 도움이 됩니다.

포근한가젤17 · Answer

등산을 하면 건강에 도움이 될까요

가만히 있는것보다는 등산을 하면 하체에 힘도 생기고 근육도 생김니다.운동이든 등산이든 걷기든 매일 하는것이 중요합니다.하루하고 힘들어서 그만두면 도움이 별로 안됨니다.규칙적인 운동을 해야 하체근육을 키울수 있습니다.

따뜻한원앙279 · Answer

현대인들은 과거에 비하면 운동량이 극단적으로 부족한 사람들이 많다고 합니다.

그래서 단순히 걷기를 하기만 해도 도움이 되는 사람들이 많고

등산을 하시게 된다면 더 높은 운동효과를 얻으실수 있기 때문에

하체힘이 생기는것은 물론이고 기초체력도 좋아지는 효과가 있습니다.

궁금증효자손 · Answer

가끔씩 저도 지인들과 함께 가까운 산으로 등산을 가는데요 등산을 하게 되면 일단 지구력이 좋아지는 것 같아요 그리고 칼로리 소모도 많아서 다이어트에 도움도 되고요

anonymous · Answer

안녕하세요 저도 등산을 좋아합니다 등산을 하게 되면 하체 근력도 좋아지고 지구력도 향상이 됩니다 확실히 등산은 건강에 도움이 되는 운동입니다

🌻해바라기🍀 · Answer

종아리와 허벅지 엉덩이 근육생성에 도움이되며 등산은 유산소 운동이라 지방을 태우는데도 큰효과가 있습니다. 건강에 많은 도움이 됩니다.

등산·클라이밍