근력을 빠르게 키우는 운동방법
얼마 남지 않은 여름을 위해 좀 빠르게 근력을 키우고 싶은데 안전하면서도 빠르게 몸을 키울 수 있는 효과적인 운동 방법 같은 게 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
근력을 빠르게 키우려고 운동을 하시다간 자칫 부상이와서 운동을 아예 못하실수도 있습니다.
근력을 빠르게 키우기 위해선 운동도 중요하지만 식단이 가장 중요합니다. 단백질 위주로 식단을 하시고 운동전후 보조제를 드신다면 근력을 빠르게 키우실 수 있을 겁니다^^