저체중인데 운동 안하는게 좋을까요?

운동을 해도 살만 빠지는 것 같고 근육이 더 느는 것 같지 않고 힘만 드는 것 같아요.

이런 경우 운동을 하지않는 게 더 좋을까요? 살을 좀 더 찌운 다음 운동하는게 나을까요?