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눈에띄게도움되는치타

눈에띄게도움되는치타

영양제 복용하고 있은데 복용법이나 용량 바꿔야할 거 있나요?

성별

남성

나이대

20대

아르기닌(운동 30분 전)

비타민 D (아침 식후)

비타민 C 1000mg (아침 식후)

아연 30mg+구리2mg (아침 식후 1시간 30분 뒤)

마그네슘 글리시네이트 (자기전)

이렇게 복용하는데 수정해야할 거 있나요?

5개의 답변이 있어요!

  • 박호현 약사

    박호현 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 박호현 약사입니다.

    현재 복용하시는 방법이나 용량 모두 괜찮기는 하나 아연은 조금 많은감이 있습니다. 여기에 추가하신다면 종합비타민이나 유산균정도를 사용해보시는걸 권해드립니다.

    답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    용량이 없어서 스케쥴만 본다면 딱히 불편한게 없다면 유지하셔도 되는데요. 마그네슘은 저녁식후로 수정하셔도 좋을 것 같습니다.

  • 오민지 약사

    오민지 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제를 여러 종류 드시고 있습니다. 시간대를 나누어 적절하게 드시고 있는 것으로 보입니다. 상황에 맞게 드시면 되겠습니다.

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 복용중인 영양제는 상호보완적이면서도 부작용을 줄이는데 도움이 되겠습니다. 적절한 복용이겠습니다.

  • 이병도 약사

    이병도 약사

    참좋은약국

    ∙

    안녕하세요. 이병도 약사입니다.

    아래 처럼 드시고

    아르기닌(운동 30분 전)

    비타민 D (아침 식후)

    비타민 C 1000mg (아침 식후)

    아연 30mg+구리2mg (아침 식후 1시간 30분 뒤)

    마그네슘 글리시네이트 (자기전복용하는데

    단 아연 구리는 단기간만 복용하는게 좋아요 중독증 생길 수 있습니다