안녕하세요. 일단 너무 많은 생각을 내려 놓고, 그냥 지금 있는 환경에 최대한 빠져드는게 어떤가 싶네요. 그냥 머릿속을 자꾸 돌리면 돌릴수록 복잡해지거든요. 그냥 눈에 보이는거 뭐 사물도 있고 지나가는 사람들도 있을테고, 여러가지가 있겠죠. 정말 가만히 멍때리고 있으면 잡생각도 딱히 안들고 심호흡이나 스트레칭도 해주면서 몸도 풀어주면 좋을 듯 해보이고요.
아무 생각 없이 휴식을 원하신다면 모든걸 두고 여행을 다녀와 보세요. 몸은 잠시 피곤할수 있겠으나 혼자 무작정 여행을 떠나 그곳에서 편히 휴식을 취해 보세요.저는 마음이 복잡할때면 무작정 여행을 떠나 맛있는 음식과 좋은 공기로 마음과 몸을 편하게 하면 한결 좋아 지더라구요.
MBTI N의 성격의 경우 여러 생각을 많이하다보니 아무 생각 없이가 잘 안되는것같아요. 저도 멍때리면서 이런저런 생각을 많이 하는데 아무 생각없이라고 생각하면 또 아무 생각을 안하는걸 어떻게 하지 이렇게 되더라구요. 지금은 이게 그냥 나인걸 받아들이고 웃긴걸 보면서 머리를 비워요
목욕탕 가서 뜨거운 물에 몸 담그거나 사우나 하는것도 아무 생각 없이 편하게 휴식할 수 있습니다. 목욕 끝나면 집에 오는 길에 카페에 들려 밖에 지나가는 사람들 보면 아무생각 없이 몸 편해지기도 합니다. 산책길이나 운동길 햇빛 받으며 걸으면서 다른 사람들 운동하는 모습 보면 동기부여가 되고 긍정적 에너지도 생기며 휴식다운 휴식 맘껏 누릴수 있습니다.