도수치료도 받아보고 전동마사지건도 해봤는데 계속 어깨가 결리더라고요. 이럴 때 어떻게 해야 어깨가 덜 아플 수 있을까요? 경험 있으신 분 알려주시면 감사합니다
안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.
저도 아침에 일어나면 어깨 통증이 심한 편인데 핫팩을 이용해 수시로 온찜질을 해주면 통증이 완화되더라구요. 그리고 주기적으로 어깨 스트레칭을 가볍게 해주시면 좋아요.
안녕하세요.
자고 일어나서 결릴경우 뜨거운 물로 샤워를 하고 마사지로 그 부분을 풀어준다음 따뜻한걸로 찜질을 해주는 것이 좋을것 같습니다.
