건강과 체력증진을 위해 비타민b와c를 모두 챙겨먹고 싶은데 비타민b와c가 많이 들어있는 음식에는 어떠한 것들이 있을까요??
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
음식으로는 너무 많이 먹어야해서 영양제로 드시는게 가장 좋아요.
비타민b군이랑 비타민c를 각각 사서 드시면 돼요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
곡류, 견과류, 콩류, 생선, 달걀, 우유 등의 유제품, 시금치·브로콜리 등의 푸른 잎채소에 풍부합니다. 그리고 비타민c의 경우 과일 등에 풍부하게 들어있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민B군, 비타민C를 음식으로 채우는것보다 약으로 드시는게 가성비나 효과면에서 모두 좋습니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민b와c가 많이 들어있는 음식으로는 비타민비군은 시금치 토마토 바나나 및 소고기와 같은 음식에 풍부하며 비타민씨는 과일 및 채소에 풍부하게 함유되어 있습니다.
