약·영양제
콜라겐 영양제에 대해 질문해도 되나요?
성별
남성
나이대
34
집에 콜라겐 영양제가 많아서 그런데 1300미리씩 조그만하게 직사각형으로 포장된 것과 큰 통에서 스푼으로 떠서 물에 태워 먹는 콜라겐으로 되어 있어요. 스푼으로 떠 먹는 콜라겐은 1 스푼 당 5000미리 이예요. 저는 점심 때는 1300미리 짜리 콜라겐을 섭취하고, 밤에는 5000미리 짜리 콜라겐을 섭취할 예정인데 건강상 해롭나요?ㅜ.ㅜ
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
콜라겐 드시고 위장장애나 피부증상 크게 없으면 계속 드셔도 괜찮습니다.
공복에 먹어야 흡수율이 높으니 편하신 시간 공복에 드시길 바랍니다.
다만 취침전에 먹으면 위장 움직여서 밤잠 방해할 수 있으니 취침전만 피하는 것이 좋습니다.