남자 몸에 좋은 생활습관 뭐가 있을까요?

남자 몸에 좋은 생활습관 뭐가 있을까요?

런닝을 꾸준히 하는게 몸에 좋다고 하는데 매일 시간내서 달리기를 하는게 어려워보이는데 다른게 궁금해요.