안녕하세요 갑자기 온도가 떨어지면서 너무 추워졌눈데 이럴땐 외부활동을 삼가해야하는건가요?
외부운동하다보면 부상위험이 있을꺼같아서 걱정이되요
준비운동을 오래하고 하면 부상이나 감기위험이 떨어질까요?
안녕하세요. 럭셔리한족제비16입니다.
온도가 많이 떨어져서 몸이 많이 굳어질수가 있기때문에 충분한 준비운동을 하시면 부상위험에 많은 효과를 보실수있습니다.
저는 실내운동을 하지만 스트레칭은 꼭 하고 운동을 합니다
안녕하세요. 철부지 0528입니다.
추운날씨에 몸이 알이 굳어있으니 충분히 스트레칭하고 하루 일과를 시작하는거이 좋아요.
안녕하세요. 작은소쩍새258입니다.
그래도 꾸준하게 운동해야 합니다 옷차림을 따뜻하게 입고 무리하지 않은 선에서 운동을 하면 몸에 더 좋을것 같아요 전 집에 있으면 답답하고 오히려 더 힘든것 같아서 오늘도 운동 나갑니다^^
안녕하세요. 투명한너구리11입니다.
오늘 같이 한파가 왔을 때는 외출을 삼가하시고 집에 계시거나 실내에 있는게 습니다 준비운동을 하게 되면 보상의 위험을 낮출 수 있습니다
