고민상담
밀가루 극단적으로 끊어보신분들 효과있으셨나요
한약때문에 이참에 밀가루 끊어볼까했는데생각해보니 그럼 매일 밀가루 먹었네요ㅜㅜ
지금도 못참고 초코파이 먹어버렸어요.
라면이나 면은 끊을수있는데 군것질이.. 하
무슨 담배마냥 밀가루음식 생각나네요
획기적으로 끊는방법 있을까요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 햄순이입니다.
하루라도 밀가루 안먹기가 쉽지 않아요
밀가루랑 염분만 줄여도 몸이 훨 좋아요
매일 매일 식단을 기록하면서 이겨낸
나 자신을 칭찬해 보세요
첨엔 어렵지만 익숙해지면 그리 어렵지도 않아요
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
보통 알러지나 몸안좋으면 끊게되는데 쉬운거 부터 서서히 해보세요 우선 라면1봉지 주1회만 이런식으로 계획을 짜보세요^^
안녕하세요. 호화로운푸들69입니다.
지인이 피부로 인해 약을 먹으면서 밀가루를 서서히 줄여나가다가 두 달정도 끊었다고 합니다. 몸도 가벼워지고 피부도 좋아졌다고 합니다. 일주일에 3번 일주일에 2번 이런 식으로 서서히 끊어보는 게 한 번에 끊는것보다 낫지 않을까요? 그리고 식단을 작성해서 몇 번 먹는지 체크도 해 보세요