요즘에 혈압 당뇨 때문에 고민인데 스테비아로 설탕을 줄일까 하는데 부작용이 있나요? 아니면 적당히 섭취하면은 괜찮을까요....?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
스테비아는 당알콜의 한 종류로써 부작용은 따로 없지만,
당처럼 혈당을 높이지는 않지만 인슐린은 분비시키기떄문에,
가능하다면 스테비아도 많이 먹지 않는것이 좋습니다.