홍삼은 언제 먹어야 제일 효과가 좋나요?
홍삼 다린것을 먹고 있는데요 아침, 점심, 저녁 중 언제 먹어야 효과가 좋나요?
식전 식간 식후도 관련이 있을까요?
같이 먹으면 안되는 음식도 알려주세요.
먹으면 가장 효과가 좋은 시점을 알려주세요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.홍삼을 포함한 여러 건강 기능 식품이나 영양제의 복용법에 식전, 식후에 대한 문구가 정확히 나와 있지는 않을 겁니다. 그 의미는 식전, 식후 복용이 큰 영향을 주지 않는다는 것이지요. 그러나 가급적 식후 복용을 권유하는데, 이유는 식전 복용 시 속쓰림이 유발될 수 있기 때문입니다. 물론 경우에 따라 유산균과 같이 식전 복용을 좀 더 권유하는 경우도 있지만 일반적으로는 식후 복용이 원칙이다라고 이해하시면 좋을 듯 합니다. 언제 복용을 한다고 해도 실제 흡수나 효과에는 큰 차이가 없습니다. 홍삼도 마찬가지입니다. 언제 드셔도 효과는 같습니다. 특별히 함께 복용하지 않아야 되는 성분도 없습니다. 답변을 드리기가 참 애매하네요. 드시기 편할 때 드시는 것이 제일 좋다고 정도만 말씀드릴 수 있을 것 같습니다.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.상관이 없습니다. 다만 식전에 드신다면 속쓰림 및 위장관 질환이 나타날 수 있으므로 식후에 드시는 것을 추천합니다. 만약에 본인이 간이나 신장 질환이 있다면 반드시 전문의와 상의 후 홍삼 복용을 고려하시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림