안녕하세요?족저근막염에 족욕 괜찮나요?
제가 족저근막염 증세가 좀 있는것 같은데 매일 온열족욕을 하고 있습니다.발바닥이 후끈거리고 가죽같은 느낌에 쓰라린 느낌까지 있어요.종아리도 좀붓고요.피로도 풀어주고 건강에 좋다고 해서 하고는 있는데 맞는지 모르겠어요 냉찜질이 좋다고 하는 분도 있고.뭐가 좋은지...온열족욕을 해도 상관없는지 궁금합니다
- 안녕하세요
튼튼하지의원 하지정맥센터
심장혈관흉부외과 전문의 신경욱 대표원장입니다.
족저근막염 치료는 상당히 까다롭고 장기간이어 반드시 정형외과 진료를 보시기 바랍니다.
또한 하지정맥류가 병합된것으로 보여 설명드리겠습니다.
일반인뿐만아니라 의료인들도 오해하는것이
"하지정맥류는 핏줄이 보이는것 아닌가요?" 인데요,
혈관이 보이는 분은 사실 열에 한두명뿐입니다.
하지정맥류의 증상은
다리가 땡땡하거나 터질것같은 느낌,
잘 붓고 무겁고 쥐나고 저리거나 뜨겁거나 시린 느낌,
다리나 발의 색변화, 가려움, 잦은멍, 각질,
허리, 엉치, 무릎, 오금, 발목, 발바닥의 통증(디스크, 협착증, 족저근막염 등이 동반되기도 함),
심지어 저혈압이나 수족냉증이 있거나 발가락이 저절로 꼬이거나 다리가 스스로 떨리는 증상도 발생합니다.
원인으로는 서있어야 걸린다고 생각하시는데, 앉아있거나 많이 걸어도 발생한답니다.
여행시 탈것을 오래타고, 많이 걷기때문에 귀국 후에 급작스럽게 악화되기도 합니다.
산책, 강아지 산책, 등산을 비롯하여 서서하는 운동(골프, 양궁, 사격 등등) 및 웨이트 트레이닝(헬스), 필라테스 등을 즐겨하는 활동적인 분들도 많이 발생합니다.
여성의 경우 여성호르몬이 혈관을 확장시켜 남성보다 흔하며, 출산력이 있거나 피임약, 폐경후 호르몬제를 드셔도 발생합니다.
빠르면 10대(유독 다리가 통통), 20대부터 서서히 시작되는 질환이며
유전성이 강해서 가족이 함께 불편한 경우도 많습니다.
초음파로 당일 빠르게 진단되며 무조건 수술이 아닌 맞춤 치료를 해드리고 있습니다.
약과 의료용 압박스타킹, 혈관경화주사, 수술등 치료법은 각자의 상태에 따라 다양하게 적용합니다.
수술을 하더라도 칼이 아닌 바늘로 시행하고,
수술후 바로 걸으며 일상생활에 지장이 없습니다.
참지마시고 편한 마음으로 내원해보세요.
최선을 다하여 도와드리겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
족저근막염의 원인은 발바닥에 무리하게 자극을 주는 상황이 반복적이고, 발바닥이 경직되어 딱딱할 경우 증상이 심해질 수 있습니다.
때문에 따뜻한 족욕을 통해 혈액순환이 원활히 되도록하고 딱딱하게 경직된 발바닥을 부드럽게 풀어줄 수 있겠습니다. 이와 함께 족저근막염은 아킬레스건과 발바닥을 이완하고 강화할 수 있는 스트레칭, 마사지 등을 꾸준히 하는 것이 좋으며, 발바닥에 가해지는 자극을 덜기 위해 보행 시 보조기나 깔창을 착용하는 것도 좋겠습니다.
답변이 도움되었으면 합니다.
족저근막염이 있을 때에 족욕을 해주는 것은 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 냉찜질의 경우에는 급성기 증상이 심해지고 붓기, 통증이 있을 때에 도움이 되며, 평상시에 관리를 할 때는 온찜질을 해주는 것이 더 도움이 될 수 있습니다.