족욕은 꼭 따뜻한 물로 해야 되나요?
안녕하세요?제가 평소에는 온족을 하는데 요즘 워킹하고 들어요면 발바닥이 너무 뜨거워서 냉족욕을 합니다.냉족욕 효과도 있는건가요?아님 족욕은 꼭 온수로만 해야 효과가 있는건가요?느낌으론 당장뜨거웠던 발바닥이 식으면서 피로가 풀리는것 같은데 ..궁금합니다
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
화끈거리는 느낌이 줄어들고 편안해지신다면 차가운 물에 발을 담궈두는 것도 나쁜 방법은 아닙니다. 너무 오래만 하지 않으시면 괜찮겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
족욕이라는 것은 결국 따뜻한 물에 발을 담궈서 혈관이 확장되어 혈액 순환을 증가시키는 것을 목적으로 합니다. 차가운 물이라면 혈관이 수축되면서 혈액 순환에 도움이 되지는 않습니다.
관련 전공이 아니라 조심스럽지만
보통 따뜻한 물로 족욕하라는 이유가
휴식 + 혈관 확장 및 근육 이완 효과를 위해서라고 생각됩니다
아무래도 찬 물은 반대작용을 하게 되니까요.
특별한 질환이 아니고, 피로 제거 및 기분 전환을 위한 족욕이라면
편하신 물 운도도 상관 없을 듯 합니다.
안녕하세요.
족욕이라는 것 자체가 치료 효과가 있는 것은 아니며 냉족욕 역시 피로감을 줄이는 데에
도움이 될 수 있습니다. 특히 더운 여름에 억지로 뜨거운 족욕을 할 필요는 없으며 냉족욕을
하는 것이 체온을 줄이고 스트레스를 줄이는 데 효과가 있을 것으로 보입니다.
족욕을 해주는 목적은 발 같은 말단 부위까지 혈액 순환을 촉진해주기 위함입니다. 그렇기 때문에 해당 부위를 족욕을 통해서 따뜻하게 해주어야 혈관 확장이 일어나며 혈액 순환이 원활하게 이루어집니다. 차가운 물로 족용을 해주면 그러한 효과를 크게 받을 수 없습니다.