하루에 대략 8개정도의 영양제를 먹습니다. 건강에 문제가 되나요?

Question

어머니께서 약 도매업체에 다니셔서 요즘 좋다는 영양제를 자꾸 사오십니다.

그 종류가 너무 많은데 한번에 다 먹어야한다며 하루에 최소 8개 종류의 비타민을 섭취합니다.

대충 종류가 비타민 c, b, d, 종합비타민, 크릴오일, 오메가3, 칼슘제, 마그네슘제, 마카, 임펙타민, 프로바이오틱스 정도 되는데... 매일같이 건강에 도움된다고 섭취하고있습니다. 용량이 너무 과해서 문제가 되거나 하지 않나요??

문제가 된다면 혹시 어느부분을 개선해야될까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재 복용하고 계신 영양제 중에 역할이 중복되어 있는 약품이 몇가지 보입니다. 과량복용시 간과 신장에 부담을 주고 부작용을 유발할수 있기 때문에 조절이 필요해 보입니다.

우선 비타민 b 종합비타민과 임펙타민의 함량 비교를 통해 한가지만 복용하시어도 된다고 판단됩니다. 크릴 오일과 오메가3의 경우도 혈행개선 및 혈관 지방 배출과 혈액순환 등 유사한 기능을 하는 성분이기에 건강 상태에 따라 두가지 중 한가지만을 복용하길 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

크릴오일, 오메가3,

칼슘제, 마그네슘제,

마카, 프로바이오틱스 구성이 잘 되어 있고

다만

임펙타민 프리미엄을 기준으로하면 비타민B와 C가 겹칩니다. C는 함량이 적기 때문에 같이 드셔도 무방하며

종합비타민과 비타민B는 임팩타민을 드시지 않을 때 드시면 될 것 같네요.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이진성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

종합비타민에 비타민C, 비타민B, 비타민D, 마그네슘이 함량되어있고 임팩타민의 경우 비타민B 와 중복되기도 합니다. 적당량의 영양소 함량이 중요해서 중복되는 성분의 용량 검토가 필요해보입니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

겹치는 성분이 꽤 있을것으로 보이네요 ㅎ 종합비타민과 임팩타민이 많은 부분에서 겹칠거 같구요, 비타민BC는 수용성이라 좀 겹쳐도 크게 문제가 되진 않습니다. 그리고 칼슘제에도 보통은 마그네슘이 같이 들어있어서 마그네슘을 따로 챙겨드시면 또 용량이 많을 수 있구요, 나머지는 크게 문제될게 없어보입니다.
제품이름이나 사진을 찍어서 근처 약국에서 종합적으로 상담한번 받으시기 바랍니다.

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