손발톱이 자꾸 뒤로 꺽여요 ㅜㅜ

뒤집어져서 부러지기도 하고 엄청 아프거든요 이게 원래 손톱이 얇고 약해서 그러는거같은데 보호할수있는방법이 있을까요? 피도 나고 넘 아프네요 ㅜㅜ