아침을 과하게 먹어서 속이 안좋은데 점심 식단으로 샤인머스켓 18알정도랑 삶은 달걀 한개 먹어도 괜찮나요? 샤인머스켓 당이 높아서 살이 찔거 같은데 괜찮을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트 점심 식단으로 샤인 머스켓 18알정도면
하루 섭취량이 대략 되는 거 같습니다.
그렇게 때문에 그 정도만 드셔도 괜찮아 보입니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
평소식단으로는 추천드리지않지만 아침에 과식을 하셨다면 괜찮은 식단으로 보입니다.
샤인머스켓은 당분이 높으므로 한줌정도 섭취를 권장드립니다.