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식습관·식이요법

완벽한딱새181
완벽한딱새181

콜레스테롤 수치가 높으면 어떤 식단을 하는게 좋을까요

저는 야채를 잘 섭취를 안하고 육류위주로만 섭취하는데요 이때문에 콜레스테롤 수치가 높을 것같은데 걱정입니다 채식위주로 바꿔도 되지만 영양학적으로 콜레스테롤을 낮춰추는 음식이나 영양제가 무엇이 있는지 궁금합니다

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