안녕하세요. 풍족한하늘소243입니다.
제 개인적으로는 전문 지식이나 그런거 다 필요 없다고 생각합니다
간단한 유산소와 근육운동 그리고
본인에 먹는 양 조절 원활한 대조변이 최고 인것 같아요
안녕하세요. 풍족한족제비10입니다.
뱃살만 빼는 방법은 수술 밖에 없어요 살은 전체적으로 빠지거든요 근력운동으로 근육을 키워 기초대사량부터 늘리는 것도 한 방법이죠
안녕하세요. 불꽃남자66입니다.
뱃살만 빼려면 균형잡힌 고단백위주의 식단과 유산소와 근력운동을 병행해주면서 복근운동을 매일마다 해주는 방법이 최고인거 같습니다
안녕하세요. 고귀한거미8입니다.
닭가슴살과 샐러드로 식단 하시는걸 추천드립니다.
이때 샐러드는 가급적 소스를 조금만 넣으시는게 좋아요.
감사합니다
