안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 절개 쌍꺼풀 수술과 앞트임, 눈매교정 수술을 받으신 지 25일이 되었군요. 회복 상황은 개인마다 차이가 있을 수 있지만, 일반적으로 수술 후 약 3주가 지나면 가벼운 활동을 시작해도 무리가 없습니다.
근력 운동을 고려하신다면 무리한 동작이나 과도한 힘이 가해지는 운동은 피하는 것이 좋습니다. 특히, 눈 주위에 압력이 크게 가해질 수 있는 동작은 조심하셔야 합니다. 복압이 상승할 수 있는 무거운 중량을 드는 운동보다는, 처음에는 가벼운 스트레칭이나 간단한 체중 운동으로 시작하는 것이 안전합니다. 또한, 윗몸일으키기나 스쿼트같이 머리와 상반신을 아래로 숙이는 자세가 포함된 운동은 눈 부위에 부담을 줄 수 있으므로 신중하게 접근해야 합니다.
운동을 시작하실 때는 몸 상태를 잘 관찰하시고, 혹시라도 붓기나 통증이 증가하는 증상이 나타나면 즉시 멈추고 휴식을 취해야 합니다. 회복 중에 무리한 운동이 오히려 회복을 지연시킬 수 있으니, 서두르지 않고 천천히 늘려가시는 것이 중요합니다. 이 과정에서 불편함이 지속된다면, 적절한 조치를 받을 수 있도록 병원을 방문하시는 것도 고려해 보셔야 할 것입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.