다이어트 식단 고기만으로도 다이어트 되나요?

황제 다이어트라는 식단을 본 기억이 있는데 고기만 섭취해도 다이어트에 효과가 있는지?그외 다이어트 식단 어떤것들이 있는지 추천해주세요