안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식이 심해서 걱정이 되겠습니다.
아무런 자료 없이 식습관을 지도하기란 쉽지 않습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
아무래도 그 이전에 비해서 동기부여가 될 것입니다.
그리고 야채, 김치나 과일, 다양한 재료를 이용해서 요리활동(김밥, 볶음밥, 유부초밥, 주먹밥 만들기 등)을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
김치라고 하셨으니 김치의 형태를 알아보기 힘들 정도로 잘게 잘라주는 좋을 것 같습니다.
야채를 먹게 하는 방법은
시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기키트 등을 구입해서
아이와 함께 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다 .
